sublime Text的免打扰模式可隐藏工具栏、菜单和边栏，仅保留文本区域以提升专注力；2. 通过快捷键Ctrl+Shift+P（windows/linux）或Cmd+Shift+P（macos）调出命令面板并输入Enter Distraction Free Mode开启，也可使用F11或Fn+F11；3. 或通过菜单栏View→Enter Distraction Free Mode进入；4. 可在Preferences→Settings中添加配置项自定义显示效果，如文字居中、隐藏行号与边栏、开启自动换行等；5. 退出时按Esc键即可恢复原界面。该模式适合写作、编码等需集中注意力的场景。

sublime text 的免打扰模式（Distraction Free Mode）能让编辑器隐藏所有工具栏、菜单和边栏，只留下干净的文本区域，非常适合专注写作或编码。开启方法非常简单，以下是具体操作步骤。

快捷键开启免打扰模式

最快速的方式是使用快捷键：

• windows/Linux： Ctrl+Shift+P 打开命令面板，输入 Distraction Free Mode 并回车；或者直接使用默认快捷键 F11
• macOS： 按 Cmd+Shift+P 调出命令面板，搜索 Enter Distraction Free Mode 并执行，也可尝试 F11 或 Fn+F11

通过菜单操作进入

如果你不习惯用快捷键，也可以通过菜单一步步开启：

1. 点击顶部菜单栏的 View（视图）
2. 选择 Enter Distraction Free Mode

此时界面会全屏展开，仅保留文本内容和光标，极大减少视觉干扰。

自定义免打扰模式显示效果

你可以调整该模式下的边距、背景透明度等，让写作更舒适。方法是修改用户配置：

法语写作助手

法语助手旗下的AI智能写作平台，支持语法、拼写自动纠错，一键改写、润色你的法语作文。

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查看详情

• 打开菜单 Preferences → Settings
• 在右侧用户设置中添加如下内容（可按喜好调整数值）：

{ “draw_centered”: true, “line_numbers”: false, “gutter”: false, “word_wrap”: true, “scroll_past_end”: true, “caret_style”: “phase”, “fade_fold_buttons”: true }

其中 draw_centered 让文字居中显示，是写作时常用设置。

退出免打扰模式

想退出时，直接按 Esc 键即可回到正常界面，所有工具栏和边栏会恢复显示。

基本上就这些。开启后你会发现注意力更容易集中在内容本身，特别适合写 markdown、小说或代码片段。不复杂但容易忽略的小功能，用起来很清爽。